<エースのスポンサー>
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フジハラセイメン 様
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◎エース栗原2018カレンダー発送開始！◎
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シェア大歓迎！ψ(｀∇´)ψ
デュアスロン観戦のススメ③
〜前回のエースの活動〜
【持ち得る力を発揮するために必見！】
2月12日 カーフマン南関東stage
@川崎市東扇島
10:03〜年代別カテゴリー①
11:00〜年代別カテゴリー②
12:45〜エリート女子
13:30〜エリート男子
いよいよ今週末、東扇島で開催される
デュアスロン競技
(1stRun-Bike-2ndRun)のレースである
"カーフマン南関東stage"
デュアスロンレースの中では
参加者・応援者ともに
国内最大級の規模になっています！！
開催される中でも
エリートカテゴリーでは
観戦要素が高く、生で観れば
熱くなること間違いなし！！majide
「観に行きたいかも…maybe」
と思っているそこのあなたに
少しでも参考にしていただきたい情報を
エースが教えちゃいます！！
応援するあなたがいれば
もっと大会が華やかに彩られるのです！！
①は現地へのアクセスやスタート前の観戦準備
②レース中の魅力や見どころ
そして今回は選手の方、必見！
トランジッション技術をお教えします！！
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レース全体のパフォーマンスは
皆さんの普段の練習の積み重ねです。笑
しかし、その持ち得る力を
発揮出来ることを願って
エースが心がけていることを紹介します！
第4の種目！！
トランジッション
ラン-バイク、バイク-ランの競技移行
それがトランジッション。
第4の種目なんていわれています。
競技時間にこの瞬間も含まれているので、
もちろんスムーズにこなせて
悪いことはないと思います。
自称日本一速いトランジッション
エース栗原のトランジッションに至るまでの
意識・動作をお教えします！
↓エイジのトランジッション
①トランジッションエリアで
バイクをセッティング
忘れないようにしましょう。笑
トランジッションエリアの開放時間厳守！
②トランジッション入り口から
自分の自転車の位置を確認する。
何列目のラックか。
ラック何個分奥にあるのか。
隣のバイクなどを基準にするのではなく、
バイクラックやその延長線上にある物などを
目標物にしてみてください！
③入り口からバイクまで動線確認。
バイクから乗車への動線確認。
セッティングの時わかっていても
頭で理解していても実践しましょう。
どっちから走ってくるのか。
どっちに走って行くのか。
④ヘルメットの置き場や置き方を決定。
風が強いレースや隣との感覚が狭い時は
ヘルメットのストラップをSTIレバーにかける。
風や他との接触がないようであれば、
DHバーの間に逆さにして置いていく。
⑤一連の流れを練習。
入り口から走って、ヘルメットをかぶり、
靴を脱ぎ、バイクを持つ一連の流れを練習。
イメージと体現の擦り合わせ、
必ず最後に練習します。
実際やってみて気づくポイントがあるかも。
⑥乗車ライン確認。
この線を越えてから乗車しましょう。
どこにその線があるのかを確認しましょう。
⑦降車ライン確認。
この線を越える前に降りましょう。
どこにその線があるのかを確認しましょう。
⑧降車ラインから自分のラックまでの動線確認。
バイクは持たずとも降車から
自分のラックまで走ってみましょう。
⑧ランシューを履いてから
ランコースへの動線を確認。
どっちから来て、どっちへ進むのか。
しっかり確認しましょう。
⑨ランシューの脱ぐ履くを3回練習。
早く正確に履きましょう！
左右の靴を間違えないように。笑
⑩レースの200m前に思い出す。
トランジッション動作をイメージしましょう。
これで最速トランジッション！maybe
5秒速くなれます♪( ´θ｀)ノmajide
レース直前でも速くなれる裏技！！ψ(｀∇´)ψ
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いよいよ次は選手紹介！！
カーフマン事務局さんもスタートリストを
ついにアップしてくれました！！majide
クラブ対抗戦の最大勢力は
SUNNY FISH！！
TEAM ACEは21名！！
みんなで盛り上げましょう！！
ありがとうございます！！
痙攣予防にはエプソムソルト！！！！
〜カーフマン〜
めでたしめでたし。
☆エースカレンダーの設置店続々！
・日本の匠と美 ほさか 様
・HeartY Polka 様
・秋月 様
・吉田のうどん さくら 様
・TRY BASE 様
・Hi-RIDGE 様
『お店に設置したい！！majide』
という方はお気軽にご連絡を！！♪( ´θ｀)ノ
おいなりおいなり。
〜エースの活動予定〜
◯2/8 20:00- 北杜市交流会
◯2/12 カーフマン南関東stage@東扇島
◯2/13 19:00- チームエース無尽会@東京
◯2/22 20:00- 韮崎市交流会
◯2/27 19:00- チームエース無尽会@山梨
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